Тайны успешной подготовки к марафону: советы от профессиональных бегунов Разработка плана тренировок Подготовка к марафону — это далеко не одноразовое усилие; это комплекс мероприятий, требующих внимательного отношения к каждому аспекту. Разработка плана тренировок — это первый и, пожалуй, самый важный шаг для любого бегуна, стремящегося достичь успеха на дистанции 42,195…